Quando você viu pela primeira vez um anúncio intrusivo em um dos sites que oferecem aumento do pênis, você não quis experimentar? Esses anúncios podem ser vistos a cada passo e, no final, tudo se resume à necessidade de gastar muito dinheiro em uma operação ou adquirir dispositivos especiais para aumentar. No entanto, existe uma maneira gratuita e segura de aumentar sua dignidade - exercícios de aumento do pênis. Eles estão disponíveis para todos e podem ser facilmente realizados em casa.
Antes de realizar qualquer exercício para aumentar o pênis, é preciso lembrar que o resultado não virá nos primeiros dias. Para ver uma dinâmica positiva, você precisa se exercitar regularmente por pelo menos quatro semanas. Por esse motivo, muitos desistem do que começaram depois de alguns dias. Você quer alcançar seu objetivo? Seja paciente, faça, não espere! Há boas notícias para os jovens - eles esperam os primeiros resultados um pouco mais rápido do que os homens adultos. Isto é devido ao crescimento acelerado de tecidos e músculos em uma idade jovem.
A preparação adequada é a chave para o sucesso
A principal técnica usada para aumentar o tamanho do pênis é o alongamento aprimorado. A repetição repetida de movimentos de alongamento permite aumentar o volume dos corpos cavernosos (câmaras dentro do corpo que são responsáveis por seu aumento durante uma ereção), além de melhorar o fluxo sanguíneo e a duração de uma ereção. Assim, os procedimentos de alongamento têm efeito multifacetado quando realizados regularmente.
O aumento do comprimento é obtido esticando o pênis na direção do eixo longitudinal. Um aumento na espessura do pênis é produzido pela retenção a longo prazo de uma ereção.
Para que os exercícios de aumento do pênis não apenas tragam o resultado desejado, mas também não prejudiquem a saúde, é necessário aquecer e preparar o órgão para o treinamento. Para fazer isso, molhe um pedaço de pano (você pode levar uma toalha) em água morna a uma temperatura confortável e, em seguida, enrole o pano úmido ao redor do eixo do pênis. Uma compressa quente é mantida nesse estado por 3-4 minutos, após o que é removida. Este procedimento deve ser repetido pelo menos 3 vezes para que o efeito desejado apareça - vasodilatação, fluxo sanguíneo para o órgão e seu relaxamento. Após o último envoltório, o pênis deve ser seco.
3 principais técnicas de alongamento
Em casa, você pode usar várias técnicas de alongamento, incluindo as avançadas. É aconselhável começar com os métodos simples e eficazes descritos abaixo. Com a ajuda deles, você pode alcançar os seguintes resultados que durarão a vida toda:
- Aumento no comprimento em 1-3 centímetros;
- Aumento da espessura em 1-2 centímetros.
Assim, em casa, você pode obter um bom efeito e totalmente gratuito - basta estudar corretamente a técnica de realizar exercícios e mostrar paciência.
Primeira técnica
A técnica mais comum e simples que não causará problemas em casa. Pode ser feito sentado ou em pé, o que for mais conveniente. Procedimento:
- Segure o pênis firmemente no topo sem obstruir o fluxo sanguíneo;
- Puxe o órgão para o lado, alongando até que apareça um leve desconforto, depois segure-o na mesma posição por 5 minutos;
- Após realizar o primeiro alongamento, descanse um minuto, durante o qual você precisa fazer movimentos circulares de massagem na região da virilha.
Este procedimento deve ser repetido 5 vezes, cada vez esticando o pênis em diferentes direções para um crescimento uniforme. Cada alongamento deve ser seguido por um minuto de descanso.
Depois que todos os 5 alongamentos forem concluídos, você deve puxar o pênis para longe de você e mantê-lo nessa posição por exatamente um minuto. Neste ciclo de exercícios considera-se concluído. Os primeiros resultados ao usar esta técnica podem ser vistos após 2-3 semanas, e um efeito impressionante aparecerá após 3-4 meses.
Segunda técnica
Certifique-se de fazer algum trabalho preparatório antes de fazer este exercício. Siga os passos abaixo para obter o resultado:
- Segure o órgão genital na parte superior e aperte-o levemente para não bloquear o fluxo sanguíneo e não causar dor a si mesmo;
- Estique o pênis para longe de você com força suficiente para esticar sem dor;
- Segure o pênis em um estado de alongamento estático por um minuto, depois solte.
É necessário alongar o pênis no comprimento como parte deste exercício por 20 minutos (isso é considerado uma sessão). Várias dessas sessões podem ser realizadas ao mesmo tempo, o intervalo entre as quais deve ser de pelo menos 15 minutos.
Terceira técnica
Este exercício para aumentar o comprimento e a espessura do pênis muitas vezes pode ser encontrado em revistas de moda masculina - penetrou lá devido à sua simplicidade e eficácia.
Prepare-se e comece com o seguinte:
- Pegue o pênis e estique-o para você e para longe de você 10 vezes, com cada alongamento deve levar 15 segundos no tempo;
- Continue a técnica de alongamento indicada 10 vezes em cada direção para longe de você;
- Alcance um estado ereto do pênis e comece a girá-lo para os lados direito e esquerdo 15 vezes - esse estágio é necessário para desenvolver comprimento e espessura ao mesmo tempo.
Após um breve descanso (5-10 minutos), você pode repetir o procedimento para aumentar o comprimento e a espessura do pênis.
Nem todos os exercícios para aumento do pênis estão listados aqui - você pode encontrar técnicas avançadas, que são recomendadas para começar somente depois de dominar as básicas indicadas no artigo. Espere pacientemente pelos primeiros resultados, não desista e passe gradualmente para exercícios avançados com os quais você pode obter um aumento efetivo do pênis.